Het doel van training is beter worden. Steeds een stapje dichterbij jouw doelen komen. Als je jarenlang hetzelfde doet, zonder of met weinig resultaat. En je last hebt van steeds terugkerende blessures, dan wordt het tijd dat jij jouw trainingen anders gaat aanpakken.
Mijn Personal Trainingen zijn onder andere gebaseerd op “The Overload Principles”. Dit principe stelt dat een progressieve belasting voorwaarde is voor positieve adaptaties in het lichaam.
Simpel gezegd houdt dit in dat het lichaam telkens opnieuw uitgedaagd zal moeten worden, wil het lichaam zich gaan aanpassen. Blijft de belasting altijd hetzelfde, dan went het lichaam daaraan en ziet het lichaam geen reden om te veranderen.
Overload worldwide is een gerenommeerd opleidingsinstituut en hard op weg de standaard te worden in de wereld van fysieke training.
Ik ben Top C gecertificeerd en Mylogenics Advanced practitioner. Mede dankzij deze opleiding heb ik een denkwijze ontwikkeld die veel verder gaat dan alleen het vak Personal Training. Deze denkwijze heeft tevens een uitwerking op mijn leven en alles wat ik doe. Ik ben Bas Willemsen en Coen Luiken zeer dankbaar voor het delen van hun unieke kennis.
De definitie van training volgens overload:
“Het doelgericht verstoren van de homeostase (overload), in een specifiek motorische vaardigheid of een specifiek energiesysteem, met als doel een positieve adaptatie (=resultaat) in het gewenste systeem van een specifiek individu.”